Названа опасность позднего ужина

Ужин после шести часов вечера может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.

Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке назвали опасность позднего ужина для здоровья.
 

Согласно проведенному исследованию, ужин после 18.00 может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.

Женщины, потреблявшие еду после 18.00, имели худший уровень сахара в крови, также у них наблюдались проблемы с сердцем, лишний вес и повышенное давление.

По словам диетологов, организм не справляется с получаемыми вечером калориями.

Специалисты рекомендовали включить в распорядок дня прогулки и занятия спортом и постараться избегать вечерних перекусов.

Ученые выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть

Напомним, ранее ученые установили, что завтрак спасает от сердечного приступа.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

https://korrespondent.net/tech/4160173-nazvana-opasnost-pozdneho-uzhyna